Според психологията съществуват два основни принципа, които управляват човешкото поведение: принцип на удоволствието и принцип на реалността. Те играят ключова роля за разбирането на зависимостите и за това как те се развиват, защо се задълбочават и как може да се справим с тях.
ПРИНЦИПЪТ НА УДОВОЛСТВИЕТО – ТЪРСЕНЕТО НА МОМЕНТАЛНО ОБЛЕКЧЕНИЕ
Принципът на удоволствието е част от несъзнаваното. Той се проявява още в ранното детство и се ръководи от желанието за незабавно удовлетворяване на нуждите – без значение от последиците. При зависимите този принцип е доминиращ. Алкохолът, наркотикът или хазартът дават бързо облекчение, удоволствие или бягство от болката. Мозъкът се научава, че това е лесният начин да избягаш от тревожност, страх, самота, гняв или скука.
Например човек, който изпитва силен вътрешен дискомфорт, може импулсивно да посегне към веществото или хазарта, защото това временно „решава“ проблема – макар и само за час-два.
ПРИНЦИПЪТ НА РЕАЛНОСТТА – УМЕНИЕТО ДА ОТЛОЖИШ УДОВОЛСТВИЕТО
С развитието на психиката, особено чрез възпитание и социални взаимодействия, човек започва да се води и от принципа на реалността. Това е способността да отложиш удоволствието, за да вземеш предвид последиците и реалните условия на живота.
При зависимите обаче този принцип е отслабен или временно изключен. Умението да се поеме отговорност, да се мисли за бъдещето, да се понася дискомфорта на ежедневието – всичко това е заменено от търсенето на бързо облекчение.
Това не означава, че зависимият е слаб или лош човек – означава, че психичният му апарат е във „владение“ на принципа на удоволствието. Реалността е болезнена, а веществото или поведението (например хазарта) изглеждат като спасение.
КАК СЕ ВЪЗСТАНОВЯВА БАЛАНСА
Целта на психотерапията и възстановяването не е просто отказ от употребата. Истинската цел е зависимият да се научи как да се придържа към принципа на реалността:
- да се научи да понася напрежение без да бяга;
- да търси дългосрочни решения, а не краткотрайни облекчения;
- да изгражда вътрешна сила, самоконтрол и здравословни механизми за справяне.
Това е процес, който изисква време, подкрепа и често професионална помощ. Но е възможен. Всеки зависим може да се научи отново да живее в реалността – без нуждата да я замъглява с употреба или залагане
КАКВО МОГАТ ДА НАПРАВЯТ БЛИЗКИТЕ
- Да разберат, че бягството от реалността не е въпрос на воля, а на вътрешен конфликт между удоволствието и реалността;
- да не подкрепят импулсивното поведение на зависимия – например чрез даване на пари, покриване на последствия, или емоционално изкупване на вина;
- да насърчават терапията и вътрешната промяна, а не само „стискането на зъби“;
- да работят върху себе си често съзависимостта също е подчинена на принципа на удоволствието (например бързо „оправяне“ на кризата, без дългосрочни решения).
Източник: фондация „За един чист живот“ Илюстрация: Pixabay
Ако вие или някой, когото обичате, се борите със злоупотреба или пристрастяване към психоактивни вещества или хазарт, запомнете – има изход. Свържете се с фондация „За един чист живот“ – всеки ден от 9 до 21 ч. На тел. 0884 72 63 14 ще получите безплатна консултация за всички възможности за лечение. И това ще е вашата първа крачка по пътя към бъдеще без пристрастяване.
