Когато човек страда от зависимост към алкохол, наркотици или хазарт, той често използва манипулации, за да избегне последствията от поведението си и да продължи да поддържа зависимостта си. Това не е умишлена злоба или желание да наранят близките си – манипулацията е част от механизма на зависимостта. За близките е изключително важно да разпознават тези тактики и да знаят как да се справят с тях, без да стават съучастници в проблема.
ЛЪЖИ И ОПРАВДАНИЯ
„Аз нямам проблем, просто всички сте се вторачили в мен“, „Само тази вечер и край“, „Всеки пие/играе/пробва – защо аз да съм по-различен?“… Зависимите често омаловажават проблема си, пренебрегват последствията и убеждават близките си, че всичко е под контрол. Те използват лъжите като начин да избегнат конфликти и да продължат със зависимото си поведение.
ВМЕНЯВАНЕ НА ВИНА
„Ако ти ме разбираше по-добре, нямаше да се чувствам така и нямаше да пия/употребявам“, „Вие никога не ме подкрепяте, само ме критикувате!“, „Ти ме докара до тук“… Манипулирайки чрез вина, зависимият кара близките си да се чувстват отговорни за неговото поведение. Това често ги тласка към компромиси и прикриване на проблема.
ОБЕЩАНИЯ, КОИТО НЕ СЕ ИЗПЪЛНЯВАТ
„Спирам веднага, само ми дай още един шанс“, „Почвам терапия – само да уредя някои неща“, „Ще се лекувам, но не сега – имам твърде много проблеми в момента“… Тези обещания създават временна надежда у близките, но рядко водят до реална промяна, ако зависимият не е готов да приеме лечение.
ЗАПЛАХИ И АГРЕСИЯ
„Ако ми обърнете гръб, не знам какво ще направя“, „Ако не ми помогнеш, значи не те е грижа за мен“, „Ако ме изоставите, ще се случи нещо лошо“… Зависимите могат да прибягват до емоционални или физически заплахи, за да накарат близките си да правят компромиси и да продължат да ги подкрепят.
СЪЖАЛЕНИЕ И САМОСЪЖАЛЕНИЕ
„Аз съм един провал, няма смисъл да се опитвам“, „Не мога да се справя сам, всички ме изоставят“, „Животът ми е ужасен, пия/играя, защото не виждам изход“… Този подход цели да събуди съчувствие у близките и да ги накара да продължат да подкрепят зависимия, дори когато това само влошава проблема.
КАК ДА СЕ СПРАВИМ С МАНИПУЛАЦИИТЕ НА ЗАВИСИМИТЕ
- Поставете ясни граници. Не позволявайте да ви вменяват вина за чуждите избори;
- Бъдете последователни. Ако кажете „не“ на искане за пари или помощ, не се поддавайте на натиск;
- Не вярвайте на празни обещания. Изисквайте реални действия, а не само думи;
- Не изпадайте в агресия. Отговаряйте спокойно и твърдо, без да влизате в спорове;
- Потърсете помощ. Семейна терапия и подкрепа от специалисти могат да ви помогнат да се справите със ситуацията.
Зависимите използват манипулация, защото болестта ги тласка към това, а не защото искат да наранят близките си. Разпознаването на тези тактики и правилната реакция могат да помогнат на семейството да се защити и в същото време да насочи зависимия към лечение. Най-важното е да помните: не можете да спасите някого, който не иска да бъде спасен, но можете да му дадете шанс за промяна, като поставите ясни граници и запазите собствения си емоционален баланс.
Източник: фондация „За един чист живот“ Илюстрация: Pexels
Ако вие или някой, когото обичате, се борите със злоупотреба или пристрастяване към психоактивни вещества или хазарт, запомнете – има изход. Свържете се с фондация „За един чист живот“ – всеки ден от 9 до 21 ч. На тел. 0884 72 63 14 ще получите безплатна консултация за всички възможности за лечение. И това ще е вашата първа крачка по пътя към бъдеще без пристрастяване.