МИТЪТ ЗА АЛКОХОЛА КАТО ЛЕК СРЕЩУ ТРЕВОЖНОСТ И ДЕПРЕСИЯ

Алкохолът често се възприема като средство за „отпускане“ и „забрава“, но малко хора осъзнават, че той всъщност е мощен депресант. Злоупотребата с алкохол не само задълбочава психическото страдание, но и пряко влияе на мозъчната химия, водейки до хронична депресия и емоционална нестабилност при зависимите.

КАК АЛКОХОЛЪТ ДЕЙСТВА КАТО ДЕПРЕСАНТ

  1. Въздействие върху мозъка. Алкохолът потиска централната нервна система, което забавя мозъчната дейност и води до:
    • Намалена активност на невроните;
    • Потискане на отделянето на стимулиращи невротрансмитери като глутамат;
    • Засилване на действието на GABA (гама-аминомаслена киселина), която предизвиква чувство на успокоение.
    Макар в началото алкохолът да дава усещане за релаксация, с времето тези процеси водят до тежко емоционално изтощение и депресия.
  2. Въздействие върху настроението. Алкохолът временно стимулира отделянето на допамин („хормона на удоволствието“), но това е краткотраен ефект. При продължителна употреба:
    • Нивата на допамин и серотонин намаляват значително.
    • Мозъкът става неспособен да регулира настроението, което води до тревожност, апатия и депресия.
  3. Дългосрочни последици. Хроничната употреба на алкохол създава химически дисбаланс в мозъка, който затруднява възстановяването на нормалните функции дори след прекратяване на употребата.

ЗАЩО ЗАВИСИМИТЕ СЕ ЧУВСТВАТ ПОСТОЯННО ДЕПРЕСИРАНИ

  1. Физиологични причини
    • Постоянното потискане на централната нервна система изтощава организма;
    • Зависимите изпитват абстинентни симптоми (тревожност, раздразнителност, безсъние), които увеличават депресивните усещания.
  2. Емоционална нестабилност
    • Алкохолът подтиска негативните емоции временно, но при изтрезняване те се завръщат с още по-голяма сила;
    • Зависимите често се чувстват виновни за своето поведение, което засилва усещането за отчаяние и безнадеждност.
  3. Личностен разпад
    • Зависимостта води до разрушаване на взаимоотношения, загуба на работа и социална изолация;
    • Тези проблеми създават допълнителен натиск, който засилва депресивните състояния.

В КАПАНА ПОРОЧНИЯ КРЪГ

• Зависимите често използват алкохола за „самолечение“ за справяне с депресията, но това задълбочава проблема;
• Всеки опит за облекчение чрез алкохол само увеличава чувството на празнота и безнадеждност.

Как зависимите могат да се освободят от този капан

  1. Осъзнаване на проблема. Първата стъпка към решението е разбирането, че алкохолът не е средство за справяне с емоционалната болка, а причина за задълбочаването ѝ;
  2. Лечение на зависимостта. Ефективното лечение трябва да включва:
    • Детоксикация: За да се възстанови химическият баланс в мозъка.
    • Психотерапия: Терапевтични подходи като когнитивно-поведенческа терапия (CBT) и мотивационно интервюиране помагат на зависимите да се справят с емоциите си без алкохол;
  3. Подкрепа и групи за взаимопомощ. Участието в програми като „Анонимни алкохолици“ осигурява общностна подкрепа и чувство за принадлежност;
  4. Фокус върху физическото здраве. Редовната физическа активност, здравословното хранене и сън играят ключова роля в намаляването на депресивните симптоми;
  5. Медикаментозна помощ. В някои случаи, антидепресанти или други медикаменти могат да бъдат предписани за възстановяване на химическия баланс в мозъка.

Алкохолът може да изглежда като краткосрочно решение за справяне с емоционалната болка, но в дългосрочен план той е мощен депресант, който само задълбочава проблема. Зависимите често попадат в капан на порочен кръг, в който алкохолът е както причина, така и „решение“ на депресията.

Пътят към възстановяването изисква осъзнаване, терапия и силна подкрепа. Само чрез справяне с емоционалните корени на зависимостта и изграждане на нов начин на живот зависимите могат да преодолеят депресията и да намерят истинско спокойствие.

Източник: Фондация „За един чист живот“

Илюстрация: Pixabay

Ако вие или някой, когото обичате, се борите със злоупотреба или пристрастяване към психоактивни вещества или хазарт, запомнете – има изход.
Свържете се с фондация „За един чист живот“ – всеки ден от 9 до 21 ч.
На тел. 0884 72 63 14 ще получите безплатна консултация за всички възможности за лечение.
И това ще е вашата първа крачка по пътя към бъдеще без пристрастяване.

Call Now Button