КАК ДА ГО НАКАРАМ ДА СЕ ЛЕКУВА

Мотивирането на близък зависим човек, който упорито твърди, че може да се справи сам, е изключително предизвикателно, но не и невъзможно. Този подход изисква търпение, емпатия и ясна стратегия. В тази статия ви предлагаме няколко ценни съвета как да подходите.

ИЗБЯГВАЙТЕ КОНФРОНТАЦИЯТА

Вместо да спорите или обвинявате, фокусирайте разговора върху загрижеността и любовта към човека. Изразявайте наблюдения, а не обвинения.
• „Забелязвам, че напоследък си по-уморен/раздразнителен. Притеснявам се за теб.“_
• Избягвайте фрази като:* „Никога не спазваш обещанията си.“ Вместо това кажете: „Искам да ти помогна да намериш трайно решение.“

СЪЗДАЙТЕ ОГЛЕДАЛО ЗА РЕАЛНОСТТА

Помогнете на зависимия да осъзнае последствията от поведението си, без да звучите осъдително:
• Попитайте спокойно: „Можеш ли да ми кажеш какво те кара да мислиш, че можеш да се справиш сам, след като досега не е било възможно?“
• Посочете конкретни примери: „Помня, че няколко пъти обеща да спреш, но после не се получи. Може би е време да опиташ нещо различно?“

ГОВОРЕТЕ ЗА ЛЕЧЕНИЕТО КАТО ВЪЗМОЖНОСТ, А НЕ КАТО НАКАЗАНИЕ

Избягвайте да представяте терапията като „краен етап“ или „присъда.“ Вместо това говорете за нея като за възможност за ново начало:
• „Знам, че е трудно да се справяш сам. Терапията може да ти даде подкрепа и инструменти, за да го направиш по-лесно.“_
• Подчертайте, че лечението не е знак за слабост, а за сила: „Да поискаш помощ означава, че искаш най-доброто за себе си и за нас.“

АКЦЕНТИРАЙТЕ ВЪРХУ ПОЛЗИТЕ

• Насочете разговора към това, което той ще спечели, ако се подложи на лечение: „Представяш ли си как би изглеждал животът ти, ако си по-здрав, спокоен и не зависиш от тези вещества?“
• Свържете ползите с неговите желания: „Знам, че искаш да бъдеш по-добър родител/партньор. Лечението може да ти помогне да постигнеш това.“

СПОДЕЛЕТЕ ИНФОРМАЦИЯ

Много хора не разбират какво включва лечението и се страхуват от неизвестното.
• Разкажете как протича: „Видях, че в този център има хора, които наистина разбират какво преживяваш. Те ще ти помогнат да се почувстваш по-добре.“
• Споделете истории за успех, ако познавате хора, които са се възстановили: „Един познат мина през подобно лечение и сега се справя много добре.“

ПОСТАВЕТЕ ЯСНИ ГРАНИЦИ

Ако зависимият упорито отказва помощ, може да се наложи да поставите ясни, но любящи граници:
• „Обичам те и искам да ти помогна, но не мога да продължа да гледам как се самоунищожаваш. Ако не потърсиш помощ, ще трябва да взема решения, за да защитя себе си.“
Това не е ултиматум, а начин да покажете, че няма да подкрепяте разрушителното поведение.

ПОТЪРСЕТЕ ПОМОЩ ЗА СЕБЕ СИ

• Свържете се с групи за подкрепа на близки на зависими (напр. Al-Anon), за да получите съвети и да научите как да подхождате към зависимия.
• Консултирайте се с терапевт, който да ви помогне да разработите стратегия за комуникация и мотивация.

БЪДЕТЕ ТЪРПЕЛИВИ

Промяната изисква време. Зависимият може да не реагира веднага, но засадените „семена“ на осъзнаване често започват да дават резултати по-късно.
• Напомняйте му, че сте там за него, когато е готов да направи крачката: „Знам, че е трудно, но когато си готов, аз ще бъда до теб.“_

Мотивирането на зависим човек изисква комбинация от любов, твърдост и разбиране. Важно е да се фокусирате върху изграждането на доверие и да подчертавате, че лечението е възможност за по-добър живот, а не осъждане или наказание.

Източник: Фондация „За един чист живот“

Илюстрация: Pexels

Ако вие или някой, когото обичате, се борите със злоупотреба или пристрастяване към психоактивни вещества или хазарт, запомнете – има изход.
Свържете се с фондация „За един чист живот“ – всеки ден от 9 до 21 ч.
На тел. 0884 72 63 14 ще получите безплатна консултация за всички възможности за лечение.
И това ще е вашата първа крачка по пътя към бъдеще без пристрастяване.

Call Now Button