Зависимостта не е просто вреден навик – тя често е свързана с дълбоки емоционални и психични страдания. Един от най-опасните аспекти на зависимостта е повишеният риск от самонараняване и суицидни мисли. За близките е изключително важно да разпознаят предупредителните знаци и да знаят как да реагират, за да помогнат.
ЗАЩО ЗАВИСИМИТЕ СА ИЗЛОЖЕНИ НА ПО-ВИСОК РИСК ОТ САМОНАРАНЯВАНЕ И СУИЦИД
- Депресия и тревожност. Употребата на алкохол, наркотици и хазарт често върви ръка за ръка с психични разстройства;
- Чувство за безнадеждност. Зависимите често изпитват вина, срам и усещане, че не могат да променят живота си;
- Импулсивност. Веществата и хазартът влияят върху механизма за самоконтрол, което увеличава риска от внезапни саморазрушителни действия;
- Социална изолация. Загубата на връзки със семейството и приятелите задълбочава усещането за самота и отчаяние.
ПРИЗНАЦИ, ЧЕ ЗАВИСИМ ЧОВЕК ОБМИСЛЯ САМОНАРАНЯВАНЕ ИЛИ САМОУБИЙСТВО
- Говори за безсмислието на живота или че „би било по-добре, ако го няма“;
- Не спира да говори за силна вина или чувство за провал;
- Проявява внезапни промени в настроението – от дълбока депресия до необяснимо спокойствие;
- Дарява вещи или се сбогува необичайно с близки;
- Рязко спира да прилага лечение или терапия;
- Употребява по-големи количества алкохол или наркотици от обикновено.
КАК ДА ПОМОГНЕМ НА ЗАВИСИМ, КОЙТО ИМА СУИЦИДНИ МИСЛИ
- Говорете директно и без осъждане с открити въпроси, които предполагат споделяне;
- Не омаловажавайте чувствата. Избягвайте изрази като „Я, се стегни“ или „Всичко ще се нареди“; Вместо това покажете разбиране: „Разбирам, че ти е много трудно. Как мога да помогна.“
- Насочете го към професионална помощ. Психиатрите, терапевтите и групите за подкрепа са особено ценни в тези моменти;
- Осигурете безопасна среда. Ако имате съмнение за конкретен план за самонараняване, премахнете всички потенциално опасни предмети;
- Предложете алтернативи . Разходка, разговор, участие в групова терапия или ново занимание могат да дадат на зависимия нова перспектива.
КАК ДА СЕ ПОГРИЖИМ И ЗА СЕБЕ СИ КАТО БЛИЗКИ
- Търсете подкрепа за себе си. Групите за близки на зависими (Al-Anon) могат да ви дадат ценни насоки чрез споделяне на опит на други, попадали в подобна ситуации;
- Не поемайте цялата тежест върху себе си. Помощта на специалисти е жизненоважна както за зависимия, така и за вас.
- Не се обвинявайте. Зависимостта и психичните заболявания не са резултат от грешките на семейството.
Самонараняването и суицидните мисли са сериозни рискове при зависимите, но с правилна подкрепа и навременна намеса тези състояния могат да бъдат преодолени. Най-важното е зависимият да не бъде оставян сам в своята борба – откритият диалог и професионалната помощ са ключът към спасението.
Източник: фондация „За един чист живот“ Илюстрация: Pixabay
Ако вие или някой, когото обичате, се борите със злоупотреба или пристрастяване към психоактивни вещества или хазарт, запомнете – има изход. Свържете се с фондация „За един чист живот“ – всеки ден от 9 до 21 ч. На тел. 0884 72 63 14 ще получите безплатна консултация за всички възможности за лечение. И това ще е вашата първа крачка по пътя към бъдеще без пристрастяване.