Развитието на зависимости сред подрастващите е сложен процес, който се влияе от множество фактори – биологични, социални и емоционални. Един от ключовите аспекти, които играят роля в този процес, е времето, което младите хора прекарват със своите семейства. Но не само количеството, а и качеството на тези взаимодействия се оказва решаващо за тяхното психично здраве и способността им да избягват употребата на психоактивни вещества.

КАК СЕМЕЙНАТА СРЕДА ВЛИЯЕ НА ПОДРАСТВАЩИТЕ
Семейството е първият и най-важен социален кръг, в който децата развиват своите ценности, умения за справяне с проблеми и способността да регулират емоциите си. Според изследванията, семейната динамика може както да предпази младите хора от зависимости, така и да увеличи риска от тяхното развитие.
ФАКТОРИ, КОИТО УВЕЛИЧАВАТ РИСКА ОТ ЗАВИСИМОСТИ
- Липса на емоционална подкрепа. Когато подрастващите не се чувстват чути или разбрани от семейството си, те често търсят утеха в други среди, които може да ги подтикнат към употреба на вещества;
- Неефективна комуникация. Липсата на открити и подкрепящи разговори води до усещане за изолация и отчужденост;
- Отсъствие на родителски контрол. Недостатъчното наблюдение и поставяне на граници могат да увеличат вероятността от експериментиране с наркотици и алкохол.
ПРОТЕКТИВНИ ФАКТОРИ
- Емоционална свързаност. Топлите и подкрепящи отношения със семейството изграждат чувство на сигурност у младите хора;
- Здравословни ролеви модели. Родителите, които демонстрират отговорно поведение и здравословни начини за справяне със стреса, насърчават децата си да последват техния пример;
- Качествено време заедно. Редовните съвместни занимания като вечеря, спорт или просто разговори помагат на децата да се чувстват ценени и обичани.
КАЧЕСТВОТО Е ПО-ВАЖНО ОТ КОЛИЧЕСТВОТО
Проучванията показват, че не е достатъчно семейството просто да прекарва време заедно – важно е това време да бъде качествено. Например:
- Семейства, които редовно вечерят заедно, често имат по-здравословни взаимоотношения. Децата в тези семейства са по-малко склонни да експериментират с наркотици и алкохол;
- Отворените разговори за чувствата, притесненията и житейските трудности дават на младите хора увереност, че могат да се обърнат към семейството си за помощ.
СЕМЕЙНАТА ДИНАМИКА И ЗАВИСИМОСТИТЕ – ПРИМЕРИ ОТ ПРАКТИКАТА
Отрицателен пример: Липса на родителско присъствие
Семейства, в които родителите са прекалено заети или емоционално недостъпни, често оставят децата да се справят сами със стреса и натиска на връстниците. Това може да ги насочи към употреба на наркотици като начин за бягство от трудностите.
Положителен пример: Активна семейна подкрепа
Семейства, които редовно прекарват време заедно, демонстрират доверие и подкрепа. Те не само намаляват риска от зависимости, но и създават у децата умения за справяне със стреса и изграждане на устойчивост.
КАКВО МОГАТ ДА НАПРАВЯТ РОДИТЕЛИТЕ
- Прекарвайте време заедно. Дори кратки моменти, като вечеря или разходка, могат да укрепят връзката ви с децата.
- Слушайте активно. Дайте възможност на децата си да споделят своите притеснения, без да ги осъждате.
- Бъдете ролеви модели. Показвайте чрез своето поведение как се справяте със стреса и житейските предизвикателства.
- Поддържайте открита комуникация. Говорете за рисковете от наркотиците и алкохола, без заплахи или прекалени забрани.
- Поставяйте граници. Ясните правила и очаквания дават на децата усещане за сигурност и структура.
Времето, което подрастващите прекарват със своите семейства, е критичен фактор за развитието или предотвратяването на зависимости. Но не количеството, а качеството на това време е от решаващо значение. Емоционалната подкрепа, ефективната комуникация и здравословните ролеви модели създават защитна среда, която помага на младите хора да се справят с житейските предизвикателства без да прибягват до употреба на вещества. Семейството е основата, върху която се изграждат ценностите и уменията за устойчивост – нека тази основа бъде здрава и подкрепяща.
Източник: фондация „За един чист живот“ Илюстрация: Pixabay
Ако вие или някой, когото обичате, се борите със злоупотреба или пристрастяване към психоактивни вещества или хазарт, запомнете – има изход. Свържете се с фондация „За един чист живот“ – всеки ден от 9 до 21 ч. На тел. 0884 72 63 14 ще получите безплатна консултация за всички възможности за лечение. И това ще е вашата първа крачка по пътя към бъдеще без пристрастяване.