ЗАЩО Е ТОЛКОВА ТРУДНО НА БЛИЗКИТЕ ДА ПРИЕМАТ, ЧЕ ПРОМЯНАТА В ТЯХ ПОМАГА НА ЗАВИСИМИЯ

Колко пъти сте се питали: „Какво още мога да направя, за да го спася? Всичко съм опитала, но нищо не работи. Обичайно, когато говорим за зависимост, близките вярват, че всичко зависи от зависимия. Ако той или тя просто „спре“, ако „се стегне“, проблемът ще изчезне. Но нещата не са толкова прости. Когато се опитваме да контролираме зависимия – да следим, да критикуваме, да убеждаваме, че трябва да спре – мислим, че това ще помогне. Но истината е, че този контрол често води до обратното. Зависимият усеща напрежение, започва да се защитава, а вие се изтощавате напълно. Честно казано, колкото повече се опитваме да ги „спасим“, толкова по-дълбоко те потъват.

„ЗАЩО ПЪК АЗ ДА СЕ ПРОМЕНЯМ“

Това е въпрос, който много близки си задават. И е разбираемо. „Не аз съм зависимият. Защо аз да се променям?“ Но, нека го кажем така: Връзката между вас и зависимия често създава една динамика, в която участват и двете страни. Ако вие промените вашите реакции и граници, това може да помогне и на зависимия да види нещата по различен начин.
• Свръхконтрол. Когато се опитваме да контролираме зависимия – да следим, да критикуваме, да убеждаваме, че трябва да спре – мислим, че това ще помогне. Но истината е, че този контрол често води до точно обратното. Зависимият усеща напрежение, започва да се защитава, а вие се изтощавате напълно.
• Страх от загуба. Страхуваме се, че ако поставим граници или спрем да помагаме, нещата ще се влошат. Може би си мислите: „Ако не му помогна, кой ще го направи? Ако го оставя, ще пропадне.“ Това е голям товар, който носите, но трябва да знаете – промяната не означава да изоставите зависимия. Тя означава да му покажете, че сте там, но без да поддържате поведението, което го задържа в зависимостта.

КАК ВАШАТА ПРОМЯНА МОЖЕ ДА ПОМОГНЕ

• На първо място, когато поставите граници. Вие показвате на зависимия, че сте сериозни и че повече няма да позволите това разрушително поведение. Това го кара да осъзнае, че трябва да поеме отговорност за своите действия.
• Когато сте емоционално стабилни. Ако вие сте спокойни, уверени и сигурни в решенията си, това дава на зависимия усещане за сигурност. Те усещат, че сте там, но вече не могат да манипулират ситуацията.
• Когато сте пример за промяна. Зависимите често мислят, че промяната е невъзможна. Когато видят, че вие работите върху себе си, че поставяте приоритет върху вашето благополучие, това може да бъде мотиватор и за тях.

НИЕ СМЕ ТУК ЗА ДА ВИ ПОМОГНЕМ ДА ЗАПОЧНЕТЕ

От многогодишен опит знаем, че колкото повече се опитвате да „спасявате“ зависимия, толкова по-дълбоко потъва той/тя.
• Потърсете помощ за себе си. Участвайте в групи за взаимопомощ, където ще срещнете други хора с подобни проблеми;
• Спрете да се обвинявате. Вие не сте виновни за зависимостта, но можете да повлияете на динамиката във вашето семейство;
• Поставете ясни граници. Спрете да покривате дългове, да прикривате грешки или да се опитвате да „оправите“ всичко сами;
• Разберете, че това е процес. Промяната не става за ден. Трябва постоянство и търпение.

Промяната е трудна, особено когато трябва да започне от нас самите. Но тя е ключът към това зависимият да види, че има и друг начин. Когато вие промените начина, по който реагирате, поставите граници и се погрижите за себе си, вие създавате условия за промяна и у него.

Не се страхувайте да направите първата крачка. Вашата сила може да бъде катализаторът за ново начало – не само за зависимия, но и за цялото ви семейство.

Източник: фондация „За един чист живот“

Илюстрация: Pixabay

Ако вие или някой, когото обичате, се борите със злоупотреба или пристрастяване към психоактивни вещества или хазарт, запомнете – има изход.
Свържете се с фондация „За един чист живот“ – всеки ден от 9 до 21 ч.
На тел. 0884 72 63 14 ще получите безплатна консултация за всички възможности за лечение.
И това ще е вашата първа крачка по пътя към бъдеще без пристрастяване.

Call Now Button